TE PUEDO AYUDAR
¿Sientes ansiedad y quieres saber cómo controlarla?
La presencia de ansiedad puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la experimentan, llegando incluso a desencadenar estados depresivos. De igual modo, un nivel de ansiedad constante y elevado puede generar efectos perjudiciales y duraderos en la salud.
Soy la Dra. Patricia Portillo
Psicóloga especialista en ansiedad, estrés y depresión
¡Hola! Soy Patricia Portillo y, después de más de tres décadas dedicadas a la Psicología, con un Doctorado en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad Autónoma de Madrid, me encantaría compartir contigo un poco sobre mí y mi enfoque para ayudarte a encontrar la tranquilidad interna y el equilibrio emocional que tanto deseas.
En ocasiones, nos vemos sumergidos en una vorágine de pensamientos negativos que parecen no dar tregua, acompañados de noches sin descanso y palpitaciones aceleradas que nos recuerdan nuestra incapacidad para afrontar con serenidad la cotidianidad. Sin embargo, incluso en medio de esta aparente oscuridad, es esencial que sepas que existe una senda hacia la recuperación y el equilibrio emocional. En esta travesía hacia la sanación, quiero que comprendas que no estás solo, que estoy aquí para servirte de guía constante y apoyo inquebrantable en cada paso que emprendamos juntos en dirección a una vida más serena y reconfortante.
¿Por qué estás aquí?
En ciertos momentos de angustia y preocupación, es completamente normal experimentar la sensación de estar perdido y sin dirección clara. Los síntomas que se asocian con la ansiedad, el estrés y la depresión pueden tener un impacto considerable en todas las áreas de nuestra vida: personal, pareja, familiar, laboral, social, donde nuestras interacciones con los demás se vuelven conflictivas.
Puede ser que estés actualmente enfrentando desafíos personales que resultan complicados de manejar, como tener que tomar decisiones difíciles o enfrentar conflictos en tus relaciones más cercanas. Además, existe la posibilidad de que te encuentres en una etapa en la que sientes incertidumbre acerca de los nuevos capítulos que se avecinan en tu vida.
En este contexto, es frecuente que nos invadan pensamientos negativos y exagerados que persisten en nuestra mente, lo cual puede crear obstáculos en tu camino hacia la búsqueda de la felicidad y el bienestar personal.
Mi Enfoque Comprobado para el Cambio Positivo
Mi enfoque se basa en la combinación de herramientas probadas, un compromiso sincero y una profunda empatía por ayudar a personas como tú. Entiendo lo que estás pasando, y estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro donde puedas explorar, crecer y encontrar ese equilibrio que anhelas.
Comenzaremos explorando quién eres, qué tipo de personalidad tienes, cómo piensas, lo que sientes, vamos a descubrir tus puntos fuertes y áreas en las que te gustaría mejorar.
En este proceso, aprenderás a fortalecer tu confianza, a valorarte y a desarrollar un genuino amor propio. Aprenderás a comunicarte de forma asertiva, de una manera efectiva lo que deseas y necesitas, mientras también aprenderás a escuchar a los demás de manera más abierta. Este proceso te dará la fuerza para
tomar el control de tu vida y establecer relaciones más saludables.
Evaluaremos todas las áreas de tu vida, desarrollándolas, para lograr el balance entre ellas. Vamos a superar los obstáculos que te han estado frenando y crearemos un plan para alcanzar tus objetivos personales. Te guiaré en el proceso de transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento y satisfacción personal.
Vamos a establecer metas personales a corto, mediano y largo plazo, hechas a tu medida, que te abrirán el camino hacia una vida más equilibrada y plena. Mi meta es ser tu apoyo constante en este proceso hacia el bienestar emocional y la realización personal.
¿Cuáles son los beneficios para ti de este proceso?
Mi enfoque va más allá de ayudarte simplemente a vencer la ansiedad, el estrés o la depresión. De hecho, te brinda la oportunidad de:
- Construir una autoestima sólida y genuino amor propio.
- Comunicarte de manera efectiva y establecer conexiones significativas con
las personas que te rodean. - Tener una vida llena de armonía, serenidad.
- Alcanzar todas esas metas personales que te has propuesto, viviendo una
vida que realmente te llena y satisface.
¿Cómo iniciamos este proceso?
¡Comencemos por conocernos! Tendremos una sesión gratuita de 30 minutos para entender dónde te encuentras y qué necesitas. Este primer encuentro es esencial ya que en esta sesión, puedes resolver todas tus preguntas sobre el proceso.
En sesiones posteriores, empezamos con la evaluación, escucharé tu historia para hacer una evaluación psicológica, lo cual es vital para identificar y abordar posibles problemas. Mi objetivo es que conectes contigo, encuentres tu amor interno y, al finalizar el proceso, recuperes la confianza, la seguridad y la calma.
Permíteme acompañarte en este proceso de cambio y desarrollo. Estoy aquí para brindarte apoyo, guía y las herramientas que necesitas para transformar tu realidad. Tu bienestar es mi prioridad. Ahora es el momento de dar el primer paso hacia tu transformación. Me encantaría ayudarte. Esta decisión te cambiará la vida. ¡Te Espero!
¡Ahora es el momento de dar el primer paso!
Te ofrezco una oportunidad valiosa: una consulta informativa en línea gratuita de 30 minutos. Esto te permitirá experimentar personalmente cómo mi enfoque puede tener un impacto real en tu vida y en tu bienestar.
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